АРИАНА: «МОЯ САМАЯ-САМАЯ ЛЮБИМАЯ ДИЕТА – СВЕТОФОР.»

Моя самая самая любимая диета – светофор. О ней, навреное, многие уже слышали. Вообще, я читала, что сейчас много есть рецептов этой диеты. Но я напишу свой, по-моему, единственно правильный

 

Впервые прочла его в какой-то книженции, ой, мне было, наверное, лет 17 тогда. И с тех пор она для меня – the best. Значит так, моя трактовка диеты «Светофор»

 

Рассчитана она, как и полагается, на 3 дня (потому как у светофора 3 цвета). Все просто, запоминайте.

 

1-ый день – зеленый цвет.

Кушаем продукты, зеленого цвета. Только не подходит пирожное с красителем зеленым, или тортик с зеленцой. Только природный зеленый: листья салата, капуста, огурцы, горошек, зеленая спаржевая фасоль, укроп, петрушка, зеленый виноград, зеленый перец и т.д. ТОЛЬКО ЗЕЛЕНОЕ!!!

 

2-ой день – желтый цвет.

Тут, как многие могут догадаться, надо кушать пищу желтого цвета (дыни, кукурузу, желтые яблоки, спаржевую желтую фасоль, желтый перец, желтый виноград, картофель (только немного), макароны из твердых сортов пшеницы, бананы и т.д. Как и в любой диете, предпочтение отдается больше овощам и фруктам, нежели тем же макаронам.

 

3-ий день, завершающий.

Красный цвет. Едим рыбу красных сортов, креветки, нежирное красное мясо (желательно говядину), гранаты, арбузы, красные яблоки, красный перец, морковь, свеклу, помидоры, красные ягоды и т.д. и т.п.

 

После чего можно сделать перерыв на сутки, попитаться легко: кашки, кисломолочные продукты, и снова повторить эти 3 дня. В результате получиться неделя диетирования с перерывчиком на сутки.

 

Результаты диеты «Светофор»

О результатах – сбрасываю на ней стандартно 8-10 кг. При этом диета сама не голодная. Кушаю обычно то, что по вкусу, при этом, поятное дело, выбираю продукты по цветовой гамме на сегодняшний день.

 

Чтобы не было сложно, просто вводите в гугл запрос «красные, зеленые или желтые овощи/фрукты» и выбираете по списку, что по душе. И по собственному опыту скажу, похудеете лучше на желтых овощах и фруктах, чем на желтых макаронах. Это я к примеру про «желтый» день.

 

Всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!

 

Вы знаете рецепт похудения и хотите поделиться?

 

Хотите также поделиться собственным рецептом и стать автором статьи? Жмите!

От администрации: Ариана, спасибо вам за рецепт!

Leave your vote

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Hey there!

Forgot password?

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Close
of

Processing files…