Iguana: Диета 3+3 (похудела за 6 дней на 11кг)

Все здрасьте! Отличный сайт, решила внести свою лепту в вашу копилку. Хотя бы потому, что нестандартная яблочная помогла мне скинуть 9 кг, которые я уже месяц пыталась сбросить на гречке. Поэтому в ответ поделюсь своей любимой диеткой – «3+3″, наверное, многие ее знают.

 

Она ни в чем не уступает яблочной, я имею в виду, по количеству уходящих кило, но в ней есть пару выгодных плюсов:

  •  Во-первых, она на 6 дней, а не на 7.
  •  Во вторых, она дает 100% результат.

 

Я серьезно, почитайте меню, и поверите. Меню я чуть ниже напишу :)

 

Приведу данные по собственной статистике: у мамы за 6 дней отвес 11 кг, у меня колеблется из раза в раз от 7 до 9 кг, тетя на ней худеет на 5-6 кг, но она сама достаточно хрупкая, не толстая. Двоюродная сестра, то бишь, тетина дочь – на 6 кг, у нее вес меньше, чем мой. Вот такая семейная статистика :)

dieta3i3

Меню диеты 3+3:

1-й день:

2 тарелки отварных макарон (да, да, не удивляйтесь, именно макарон, а не круп!)

 

2-й день:

5 куриных яиц

 

3-й день:

1 вареная свекла и 3 картофелины вареных в мундире

 

4-й день:

200 граммов вареной телятины

 

5-й день:

150 граммов творога с 0% жирности или с самой низкой жирностью, какую найдете.

 

6-й день:

1,5 кг любых фруктов.

 

Есть можно в любое время, согласно вашему дневному графику. Временных рамок на ужин, завтрак и обед никаких нету! Это очень удобно, поскольку часто соблюдать раздельное питание, когда кушать надо через каждые 2 часа, сложно.

 

А тут 100% результат и никаких проволочек с часами. Всем советую. Причем, на этой недел можно сидеть очень часто.

 

Например, я посижу, а через 2 недели сажусь снова. Очень удобно и не напряжно.

С голодом тоже особых проблем нет. Кушаете, когда, грубо говоря, «приспичило» и живете дальше.

 

Вы знаете рецепт похудения и хотите поделиться?

Хотите также поделиться собственным рецептом и стать автором статьи? Жмите!

От администрации: Iguana, спасибо вам за рецепт!

Leave your vote

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Hey there!

Forgot password?

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Close
of

Processing files…