Как похудеть на 14 кг за 20 дней. Авторская диета от Василисы!

А вот и мой фаворит в похудении. Сидела 2 раза, в первый раз похудела на 14 кг, а во второй (уже вес был гораздо меньше) на 9 кг. Пишу меню!

 

Запрещается кушать: конфеты и все им подобное, мучное, сладкое, напитки газированные и не газированные сладкие, чипсы и прочую дрянь :)

 

Дни 1 и 2

В день съедать 3 куска черного хлеба и выпивать на выбор либо 4 стакана молока, либо 4 стакана кефира, либо 4 стакана минеральной воды. Придется поголодать. Ныть, что хочется кушать СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО :)

 

Дни 3 и 4

  • Утро: чай с молоком – 1 чашка, пару сухариков, можно пшеничных, а лучше ржаных.
  • Обед:150 гр. куриной грудки или 100 гр. рыбы. Грудка и рыба должны быть вареными.
  • Полдник: 1 кусок черного хлеба с 1 стаканом кефира
  • Ужин: 150 гр. вареной говядины и 2 помидора

 

 

Дни 5-6

  • Утро: 3 вареных моркови и 2 помидора свежих. 3 куска черного хлеба.
  • Обед: Нашинковать капусты на целую тарелку. Выпить 1 стакан чая без сахара. Съесть примерно 50 гр. нежирного творога.
  • Полдник: 2 апельсина
  • Ужин: 1 апельсин, 1 яблоко, 2 банана, 1 гранат, 5 столовых ложек нежирного творога.

 

 

Диету соблюдать нужно в течение 20-цати дней.

 

Можно пить витаминные и минеральные комплексы. Количество сахара сократить ДО МИНИМУМА.

 

Диета очень хорошая, и как я писала, дает мне до 14 кг отвеса. Пробуйте, если какие вопросы, спрашивайте пожалуйста, я с радостью отвечу. Мы должны помогать другу другу!

 

Вы знаете рецепт похудения и хотите поделиться?

  • Хотите также поделиться собственным рецептом и стать автором статьи? Жмите!
  • От администрации: Василиса, спасибо вам за рецепт!

Leave your vote

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Hey there!

Forgot password?

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Close
of

Processing files…