Диета на витаминных коктейлях от ZanoZa (результат от минус 3х до минус 6 кг за 4 дня)

У меня тоже есть свой опыт в диетах. Не могу сказать, какая из них лучше, в каждой есть что-то свое и положительное, и отрицательное. Отвесы тоже время от времени колеблются на них. На нестандартной яблочной то минус 7 за неделю, то минус 1,2

 

Но хочу поделиться одной проверенной диеткой, которая приносит мне результат всегда. От минус 3 до минус 6 кг. Всегда в этом промежутке есть отвес. Еще ни разу диета не подвела. Даже во время КД был отвес в 3, 4 кг! Теперь вы понимаете, почему я называю ее проверенной?))))

Сидим на диете 4 дня. Каждый день – это коктейль (молочный или соковый) с определенными ингредиентами, фруктами или ягодами. Так что гречкой давиться не придется)) Витаминный, думаю, понятно почему? Много ягод и фруктов.

 

Кстати, не пугайтесь, ягоды можно купить в магазине замороженные, а соки тоже обычные, магазинные. Но если есть возможность и время, можете сами выжать. Фрукты свежие, конечно) Коктейль взбивать на обычном блендере средней паршивости)))

Расписываю по дням диету на витаминных коктейлях

Меню диеты на витаминных коктейлях

 

1 день

Завтрак: молочный коктейль с клубникой. На 200 мл. молока нужен 1 стакан замороженной клубники. Выбирайте клубнику послаще, потому что сахар в коктейль добавлять нельзя!

Обед: молочный коктейль с бананом и йогуртом… На 1 баночку йогурта 150 мл молока и половинка банана.

Ужин: молочный коктейль с клубникой. На 200 мл. молока нужен 1 стакан замороженной клубники.

 

2 день

Завтрак: соково-молочный коктейль. 150 мл. апельсинового сока взбить с 1 киви и 100 мл молока. Коктейль будет слегка кисловатым, но так и нужно.

Обед: соково-молочный коктейль.200 мл мультифруктового сока взбить со 100 мл молока.

Ужин: 250 мл молока взбить с 1 стаканчиком фруктового йогурта.

 

3 день

Завтрак: молочный коктейль с детским пюре. На 150 мл молока требуется 1 баночка детского фруктового пюре.

Обед: 200 мл яблочного сока взбить с 1 бананом.
Ужин: молочный коктейль с ягодами. 200 мл молока взбить с 1 стаканом любых замороженных ягод на ваш вкус.

 

4 день

Повторить любой из предшествующих трёх дней. Но не чередуйте! Например, нельзя взять ужин из третьего дня, завтрак из первого, и т.д. Нужно выбрать один из трёх дней, и следовать его меню. Иначе можно нарушить углеводный баланс!

 

Вот и все, что я хотела сказать по этой диете. Она вкусная, быстрая и простая. Про отвесы уже написала. Особенно приятно на ней сидеть сейчас, когда зима, холодно, а фрукты и ягоды еще далеко-далеко. И не только приятно, но и действенно))

 

P.S Только перед тем, как взбивать коктейль, не забудьте разморозить ягоды и все будет тип-топ))

 

Вы знаете рецепт похудения и хотите поделиться?

Хотите также поделиться собственным рецептом и стать автором статьи? Жмите!

От администрации: ZanoZa, спасибо вам за рецепт!

Leave your vote

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Hey there!

Forgot password?

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Close
of

Processing files…