Как скинуть за неделю до 10 кг. ЧУДО-ДИЕТА на 7 дней

Ну, как сегодня и пообещала, делюсь рецептом своей чудо-диетки. На 7 дней. Тут прямо мода пошла на недельные диеты) Рецепт долго расписывать не придется, там одинаковое меню на 2 дня, на 2 дня, на 2 дня и на последний 7-ой день. Блин, сумбурно написала, ну ничего, сейчас все поймёте.

 

МОЯ ЧУДО-ДИЕТКА:

 

Первые 2 дня:

Едим только куриную грудку вареную (не тушеную, не жареную, и не на пару, а вареную в чуть подсоленой воде). Другие куриные части брать нельзя, только филе, запомните!

 

 

В день съедать до 1 кг. Жир и кожу с грудки удалять, если они имеются. Пить желательно воду, можно чай без сахара, соки без сахара, минералку без газов.

 

Вторые 2 дня: овсяные.

Знаю, что многие не любят овсянку, но эффект от этой диеты стоит того, чтобы потерпеть эту кашу 2 дня! Можно немного подсаливать, но если обойдетесь без соли – от этого только лучше.

 

В день съедать за 5-6 раз по половине тарелки овсянки (можно овсяных хлопьев). То есть за один раз съедать половину тарелки, и так 6 раз в день.

 

Третьи 2 дня: овощные.

Суть такова: в течение дня кушайте сырые, тушеные или вареные овощи. Количество – 500 граммов в день абсолютно любых: морковка, капуста, свекла, кабачки и т.д.

 

Желательно, опять же, не солить. Можно приправлять такими травами как петрушка, сельдерей, укроп.

 

Последний 7-ой день: фруктовый.

В день можно съесть до 600 граммов любых фруктов. Правда избегайте тех, в которых содержится много фруктозы, то бишь слишком сладких: арбузов, дынь, сладкого винограда. Идеальными фруктами будут яблоки, ананасы, апельсины и киви.

 

С ее помощью можно спокойно скинуть 10 кг. Я сбросила 5 кг, но у меня был уже совсем небольшой вес. А вот девочки, которые мне ее посоветовали, сбрасывали по 8-9 кг. Очень хорошая диетка. Сейчас советую ее всем подругам. Маму уже на нее посадила )))))

 

 

Вы знаете рецепт похудения и хотите поделиться? Жмите!

От администрации: Вера, спасибо вам за рецепт!

Leave your vote

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 37
  1. chernichka20

    Интересная диета, такая сборная солянка из двухдневных монодиет. Мне как раз таки монодиеты самый хороший результат дают. Пожалуй, стану на форуме первопроходцем и сяду на нее с понедельника. Думаю, на ней можно прилично скинуть. Отпишусь о результатах позже!

  2. milena

    мне тоже диетка понравилась)планирую на неё сесть)

    1. chernichka20

      А я сегодня первый день на этой диете. С утра взвешусь и обязательно отпишусь, как результат. Я же все-таки первопроходец этой диеты на форуме, чувствую важность события)))

      1. milena

        я сейчас на нестандартной яблочной диете ,с понедельника на эту сяду)с нетерпением буду ждать твоих результатов)а кокой у тебя первоначальный вес и рост?

        1. chernichka20

          milena, лёд тронулся!! :) Отвес за первый день 980 грамм. Голода не было, курица вообще как-то быстро насыщает, тем более вареная. 1 кг грудки я точно не съела, скушала явно меньше. 4 кусочка средних, ну они явно были меньше чем 250 грамм. Пила чай зеленый без сахара, водичку минеральную без газиков. Ну пока все идет тип-топ. Завтра будет аналогичный по меню день. Буду писать!

          1. milena

            рада за тебя дорогая=*у меня ещё моя яблочная диета)3 день)ещё не взвешивалась,до диеты рост 167 вес 73((((((завтра узнаю свой новый вес)

  3. тютелька

    Девушки, всем добрый! Я сегодея первый день отдержалась на овсяном, вот допишу и пойду спать. Взвешивалась сегодня рано с утра (получается, после 2-ух куриных дней). Белок на меня неплохо повлиял – минус 2, 4 кг. Надеюсь, что когда взвешусь после 2-ух овсяных, результаты тоже меня порадуют! Всем удачи! Пишите, очень хочется чувстовать, что кто-то поддерживает!

    1. teen

      Выкладывайте, как там после двух овсяных дела! Я 3 дня отсидела, завтра последний овсяный – сбросилось 2,8 кг.

  4. LIZA

    pojaluista napi6ite u kogo kaki rezultati?,,,ya vot posl den segodna na yablo4noi,,hotelods bi eshe skinut)

    1. vladislava

      у меня результаты вышли просто загляденье))))))))))) 7 кг 100 гр. Самые сложные были овсяные дни. Я ела еще и без соли кашу эту. бррррррррр, как вспомню, девочки, желудок сжимается. такая безвкусная дрянь. вот не знаю, как ее англичане каждое утро едят??? но, в остальном все на 5+. можно пробовать. советую.

  5. ЕЛЕНА-ПРЕКРАСНАЯ

    Привет всем!!!!!!!!!!!! кто-нибудь ответит может администратор воду или какие-то напитки можно пить и в какои количестве??????????????????????

    1. елена

      Может администратор ответит на мой вопрос,а то я ни как надиету немогу сесть????????????????

  6. Irada

    Скажите пожалуйста, чем можно заменить овсянку_? может быть рисом..или гречкой_?

  7. Zrum

    Всем привет! У кого какие результаты? У меня сегодня первый день!До моего идеального веса осталось скинуть 3 кг… на прошлой неделе сидела на морковке и грейпфруте… в итоге – 2.5

    1. февральская

      Привет! как я ждала последнего седьмого дня, оой ) Я ненавижу грудку, овсянку и с трудом овощи переношу. Но решила, что эта диета как-то действительно доверия внушает, и села. Собственно, оказалась права) За 7 дней 6,5 кг. но вот как бы веса обратно не набрать…… У кого после диеты этой вес возвращался, было такое, девочки? И правда результат сильный, теперь прямо боюсь чего лишнее утоптать, вдруг поправлюсь)))

  8. *кокетка*

    соблазнилась на неё потому, что простая. овощной, куриный день или фруктовый. А то я вечно начинаю диеты с богатым питанием, и кидаю потом, потому что забываю купить или просто не могу найти очередной продукт. А тут и овощи любые, и фрукты. Похудела на 6,2. Универсальная диета и простая. Правда, не понравился овсяный день, муторно её пихать в себя целые сутки. но…пережила короче и это))

  9. ёжик

    ой, ну 2 дня конечно сложно овсянку терпеть, я поддерживаю девчонок в этом)) Но ради 7ми килограмм можно и помучаться)) Я скинула 6,8 из 7. Клятвенно себе пообещала, что результат сохраню, во что бы то ни стало.
    P.S ну если вдруг потолстею, сяду еще раз )))

  10. ёжик

    и вообще девочки, мы все такие молодчинки! читаю не нарадуюсь, какие мы умнички!

  11. валя

    Какая хорошая диета. Может тоже на нее сесть

  12. Белый песочек

    Валь, я сидела на ней месяц назад, наверное, и хочу сказать, что она на самом деле очень неплохая. По принципу действия похожа на диету Королевой. Но на Королевой у меня ушло 5 кг, а на этой на 2 кг больше. Но, возможно, это связано еще и с тем, что я на Верину диету села после долгого перерыва, поэтому возможно, вес так скоро ушёл. Так что могу тебе её посоветовать. Какой у тебя вес и рост? Тебе для информации могу сказать, что мои данные – вес 59 и рост 161.
    Спрашивай, если что по меню непонятно или еще чего.

    1. елена

      Привет!!! Пить житькость можно в каком количестве????? Овощей и фруктов можно больше съедать??????????

      1. Gabrielle

        Я пила или минералку, или чай черный несладкий, или просто воду. Пила ,сколько хотела.
        А овощей и фруктов нельзя больше нормы, там же в овощном и фруктовом днях написано, что овощей до 500 гр, а фруктов до 600 гр.
        Мне улыбнулось в этой диете то, что можно в 5ый, 6ой и 7ой дни выбирать на свой вкус овощи и фрукты. Я кушала любимые апельсины, бананы, перцы болгарские, морковь и огурцы.
        Похудела на 4,8 кг с веса 58 до веса 53,2. в первый овсяный день я немного нарушила, и съела целую молочную шоколадку и выпила сладкий чай… А так все соблюла, вроде.

  13. Кузя

    Привет, девочки, а кто-нибудь сидит сейчас на чудо диете? Я счас на овощах, худею активно, даже более чем. Но со позавчерашнего дня стала замечать, что когда с утра встаю, в глазах темнеет на пару секунд, а потом все в норме. Подруга говорит, витаминов мало в организме… Как думаете, это не может быть связано с диетой?
    Просто бросать её не хочется, уже на 3700 похудела. А вес маленький, 56 кг. И так удается редко 1-2 кило сбросить, а тут уже почти четыре.
    Кто сталкивался с такой проблемой, пожалуйста, поделитесь опытом!!!!!!! Заранее спасибо!!!

  14. Наташка

    Мой рост 161, вес 59. Моя проблема в полных ногах, и бедрах и икрах. Верхняя часть туловища абсолютно нормальная, а вот ноги…почему так не знаю! Как думаете стоит ли попробовать диету? Будет ли толк? Уж очень хочется привести себя в порядок!

  15. Киса

    Девушка по поводу полных ног,
    у меня такая же проблема была
    сгоняйте вес до 52кг и тогда все нормализуется,
    либо массаж,спорт только подтягивает и подкачивает,толку ноль…

  16. Наташка

    Киса, у меня реально нет силы воли сидеть на диетах, я попробовала, и больше чем на день меня не хватило! Не скажу что я много ем или что то в этом роде, откуда эти ноги полные фиг знает! До 15 лет ноги были идеальные! От массажа на ногах сосудики сильно лопаются,уже все ноги синие,тоже не вариант. Что делать, не знаю….

    1. Киса

      Наташ ,а какой вы массаж делали???
      Просто есть специальные какие-то процедуры для коррекции фигуры,т.е не именн на ноги ,а рассчитана на комплексное распределение жировой прослойки,
      мне так массажист объяснял)10 сеансов и себя не узнаешь,но надо мастера хорошего искать и там какие-то палки специальные)но фигура конечно меняется)
      Не по собственному опыту знаю,но я работала в фитнес центре и нагляделась много))))а в сочетании просто не кушать после 6 ,вообще отлично)

  17. julsha

    девочки я с завтрашнего дня с вами начинаю где-то с 71кг кто со мной????? начинала витаминку, пробыла на ней два дня и чувствую что третий не выдержу на фруктах хочется мяска, так чтоб не сорватся решила плавно перейти на эту диету, надеюсь все получится. Жду группу поддержки

    1. Королева

      Привет! Я решила сесть на эту диету с понедельника, Мой рост 164, вес 73 (((((. Очень хочу похудеть… До родов всегда сидела на диетах без проблем. А сейчас сила воли куда-то пропала.

      1. julsha

        у меня тоже после родов тоже сила воли куда то пропала ну вроде сейчас держусь сегодня первый день на этой диете, вроде пока держусь, грудкой хорошо наедаешься, просто между едой надо себя чемь нить занять тогда легче переносится диета

  18. Lика

    Я ждала чуда, и оно произошло процентов на 60 :) Хотелось сбросить 10, но сбросила 6кг :) Что самое интересное, последний 1,6 кг уши за 7-ой день! Это и правда чудо, таких больших за сутки отвесов еще у меня не было. Тяжело было овощные дни пережить, овощи я едва переношу! В основном ела помидоры, огурцы и капусту.
    Но 6 кило, результат хороший, а еще 4 кг я на витаминке решила скинуть.

  19. Вета

    Девоньки,вы в ужасе от овсянных дней,а я с нетерпением жду именно их!Каши никогда не любила,кушала только тортики,пироженки,булочки,халву и… список можно продолжать бесконечно.Правильнее даже выразиться надо,питалась с самого детства только этим.Получилось,что мама приучила от безвыходности,поскольку с детства аппетита у меня не было.Вот так жила и питалась почти до 24лет.Всегда была стройной и не было проблем с лишним весом.Где-то в 19 стала встречаться с парнем и мы каждый день ездили на природу,просто гулять и закупались…брали море чипсов лейз/тех,в самых больших пачках,по 5шоколадок Риттер спорт,печенюшки,салаты,мясо и я за несколько месяцев из стройной девушки(рост 167,вес 57) превратилась в упитанного «хомячка» с весом в 62.5кг с огроменнейшими щёчками,большими бёдрами и полненькими ножками.Тогда как-то сам вес ушёл,как только у парня стали проблемы с деньгами возникать.Через год мы расписались,мне было с ним тяжко,все соки выпивал,уставала и морально и физически,стала весить 52.5 кг.Через 2 года всё же удалось развестись и пошло-поехало,от радости я пекла каждый день свой любимый медовик,слоёночки и много всякой всячины,через полгода во мне было уже около 60кг.Решила,что непорядок и пора прекращать жрать гадость,хоть и домашнюю,но всё равно вес рос и к декабрю месяцу весила уже !64кг.Снова познакомилась с парнем и с лета стали встречаться и ходить уже по ресторанам-кафе и уплетать десерты в любое время и вечернее тоже)Встав на весы и увидев этот ужас поняла,что не могу больше с этим весом жить,все джинсы,которые когда-то надевала с лёгкостью не налезали даже на ляжку.Села на яблочную диету.Жевала по 2килограмма зелёных яблок на протяжении двух недель,сбросила вес до 59 кг,затем решила,что питаться яблоками-не вариант.Много диет перепробовала,но в итоге остановилась на кашевой.Особенно мне понравились пшённая,ячневая и перловая каши,но не сразу.Сначала противно было есть пшёнку,а я начала кашевую диету именно с этой каши,замачивала пшено в ночь кипятком и укрывала его одеялом,ела её без молока,масла,соли,сахара.Но постепенно я привыкала ко вкусу,стала различать ранее не ощутимые оттенки вкуса этой каши.Питалась пшёнкой около месяца.Точно не помню,сколько,быть может,недел 2-3,сбросила вес до 57кг.Затем легла в гинекологическую,началось непрекращающееся кровотечение.Сперва соблюдала диету.Нет,решила сесть на шоколадную диету,которой Алсу придерживалась.Меня хватило дня на 2,на третий день давление опустилось настолько,что меня трясло,тошнило,еле держалась на ногах и..сорвалась.Мой парень ходил ко мне каждый день и приносил каждый раз по пакетищу,в котором было море йогуртов,чизкейков,запеканок и прочей гадости,плюс стала кушать в больничной столовой и каждый раз брала добавку,иногда ходила по два раза за добавкой))Через 7 дней вышла из больницы и весила снова около 59.5кг.С того момента твёрдо села на каши и не срывалась.Затем решила попробовать что-то ещё,села на диету «Жиросжигающий суп»На второй день сорвалась,поскольку находилась там,где супа не было и съела около !2.5 кг грейпфрута.Итог-сбросила только 1.5 кг за 5 дней(Сегодня первый день на этой диете,но просто НЕВЫНОСИМО ХОЧЕТСЯ ОВСЯНКУ.просто хочется ЛЮБУЮ КАШУ!!!!Девоньки,давайте вместе поддерживать друг друга,вместе мы справимся»

    1. Шэйла

      Вета, ты молодчинка! Стараешься идти к своей цели нес мотря ни на что! Умничка! Если раньше была стройненькой, значит и вернуться сможешь. Хуже тем, как я, например, которые полные с детства, хотя родители меня кормили нормально, не закармливали, на сладкое у них особенно и денег не было тогда. Жили в бедности, но зато в счастьи :) Но полненькая я всегда была, с малолетства… В папу пошла, он у меня пухлячок)) А мама стройная, худенькая такая, но мне не свезло с её генетикой)) Я сидела тут уже на 3-ёх диетках, в течение месяца где-то. Нестандартная, потом минус 10 кг за неделю, а теперь вот села на томаты с сельдереем. В общей сложности потеряла 13 кг, вернулось пока 3.
      Я сейчас примерно столько же вешу, сколько и ты!
      А ты решила на этой чудо-диете посидеть? Она вроде неплохая, я тоже на кашах раньше нормально худела, но потом как-то переборщила однажды с седением на них, и теперь пока не рискую снова на овсянке днями просиживать…
      У нас обязательно всё получится, Вета!
      Знаешь, я конечно не врач, но мне кажется, у тебя сейчас психологический фактор имеет место быть. Тебя тянет ко всему запретному вроде пирожков и чипсов, после стольких диет объедаешься. Мне такое знакомо, раньше также случалось – обжираловка после голода.
      Попоробуй просто почувствовать вкус здоровой низкокалорийной пищи. Фрукты, овощи, запеченое, а не жареное мясо, сухофрукты, орехи. Не отказывай себе иногда в любимостях типа батончиков или печенек. Просто научись держать меру в еде.
      И еще вопрос, а как у тебя дела со спортом обстоят? Вот у меня бывшая односклассница сильно поправилась после школы, а потом в один день решила просто спортом заняться, и без диет все скинула, теперь просто иногда ходит в фитнесс-центр, для поддержания формы, плавает еще. А можно и дома заниматься физкультурой. Может попробуй?

      1. Вета

        Шэйлочка,милая,спортом я занимаюсь изредка,купила ради этого эллиптический тренажёр.Занимаюсь,естественно,когда есть силы.А на плюшечки я давно не налегаю уже,около 5 месяцев вообще ничего подобного не ем,но и это не помогло мне начать худеть.Уже второй день сижу на этой Чудо-диете.Скушала за два дня 1300кг грудок,в первый день-600гр и сегодня 700гр,но результата пока никакого,к сожалению.Но жутко тянет на кашу,уж сил нет моих боле,стала какой-то кашезависимой,хочу её,как когда-то хотела пахлаву или тортик.Организм требует здоровой пищи.)Спасибо,милая,за поддержку,она нам так необходима.Когда мы вместе,справляться с проблемами гораздо легче.

    2. Юлен*ка

      Вета, будем конечно друг дружку поддерживать! Крепись и не расстраивайся, если вдруг что не получилось! Главное – не сворачивать со своего пути!!!!!!!!!
      И не экспериментируй так жестко со здоровьем, оно важнее.
      Я почитала твой отзыв, и поняла, что ты, так сказать, слишком рьяно отдаёшься делу. На протяжении 2 недель кушать одни зеленые яблоки – это к добру не приведёт. Надо как-то более сблансировано кушать, чтоль. Хотя бы просто откажись от любимых плюшек-заманюшек, и я уверена, уже через пару недель, если гадость всякую не будешь есть, то 100% похудеешь. И в больницу не сляжешь. А то твои диеты прям серьёзно угрожают здоровью.
      У меня как раз наоборот было с гинекологией. Ложилась на обследование, потому что после моих диетирований месячные прекратились на пол года! Вообще переживала я очень и потом поняла, что так нельзя! Что кушать надо, или по крайней мере диеты выбирать более щадящие, а не шоколадную эту…
      Вобщем, Веточка, пересмотри обязательно принципы питания и береги здоровье! Оно тебе еще пригодится, когда детей захочешь, поверь.

      1. Вета

        Да дело в том,Юленька,что я уже 5месяцев не кушаю плюшки,всё ела на пару или из духовки,диетическое,низкокалорийные куриные блюда и блюда из телятины.Хлеб не ем вообще года 3,масло сливочное только когда готовила выпечку,но это в прошлом, и не худела.А сейчас я выбираю исключительно «правильные» диеты,где не нужно голодать особо и питаться правильными продуктами.Юленька,будем друг дружку поддерживать и вместе легче придём к нашей общей цели!

  20. Светик

    Всем привет . Вот уже как 2 дня сижу на гречку и скинула 2 кг , но правда я по мимо гречки еще ем арбузик надеюсь за неделю скинуть 6 7 кг , а то в прошлом году летом похудела на 4 кг , а зимой опять они же вернулись только еще с 4 кг . Есть вообще не хочется и гречку я ем один раз в день . Вообщем всем советую правдо это очень тяжело , но что поделаешь ведь нужно же быть красивой !

Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Hey there!

Forgot password?

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Close
of

Processing files…